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Per Simmons

ダイエットしたくて始めたジョギングで
すぐに膝を痛めてしまい挫折した40代が、
ロードバイク（自転車）に乗った途端、
3ヶ月でダイエットに成功した体験を公開。
ロードバイクは、40代からでも始めやすい
膝に優しい運動です。
初心者向けにわかりやすく解説しています。

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